چاچ چۈشۈشنى قانداق تىزگىنلەش كېرەك؟ ساغلاملىق

چاچ چۈشۈشنى قانداق تىزگىنلەش كېرەك؟

1. زەخمىلىنىشتىن ساقلىنىش. ھازىرقى زامان ياشلىرى مودا قوغلىشىپ، دائىم ساتىراشخانىغا بېرىپ چېچىنى بويايدۇ ياكى چاچ بۈدرە قىلىدۇ، گەرچە بۇلار كىشىگە ھۆسن قوشقان بىلەن، بىراق چاچنى زەخمىلەيدۇ، بۈدرە قىلىش قېتىم سانى كۆپەيسە، چاچ زەخمىگە بەرداشلىق بېرەلم…
ئۈچ خىل يېمەكلىك چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ساغلاملىق

ئۈچ خىل يېمەكلىك چاچ چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ

بىز دائىم چاچ چۈشۈش ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغانلاردا كۆرۈلىدىغان مەسىلە دەپ قارايمىز. لېكىن ھازىر سىز 90-يىللاردا تۇغۇلغانلارنىڭ چاچ چۈشۈش قوشۇنىغا قوشۇلۇۋاتقانلىقىنى كۆرىسىز، چاچ چۈشۈش ئاللىقاچان ئوتتۇرا ياش ۋە ياشانغانلارنىڭ «پاتېنتى» ئەمەس بولۇپ قالدى…
چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا دىققەت قىلىدىغان يەتتە ئىنچىكە نۇقتا ساغلاملىق

چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا دىققەت قىلىدىغان يەتتە ئىنچىكە نۇقتا

تۇرمۇش رىتىمىنىڭ تېزلىشىشى، خىزمەت بېسىمىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ، قىسمەن كىشىلەر ئۆزىنىڭ چېچىنىڭ چۈشۈشىدىن ئەندىشە قىلىشقا باشلىدى. ھەر كۈنى چۈشىدىغان چاچ 100 تالدىن ئېشىپ كەتسە دىققەت قىلىش كېرەكمۇ؟ بۇنى ساناپ بولماق تەس، چۈنكى بىز بېشىمىزدىن چۈشۈپ كەت…
نېمە يېيىش ئارقىلىق چاچ چۈشۈشنى تىزگىنلىگىلى بولىدۇ؟ ساغلاملىق

نېمە يېيىش ئارقىلىق چاچ چۈشۈشنى تىزگىنلىگىلى بولىدۇ؟

1. ئۆرۈك مېغىزى ئۆرۈك مېغىزىدىكى ۋىتامىنEنىڭ مىقدارى مول بولۇپ، بۇ خىل ماددىنى ئادەم بەدىنى قوبۇللىغاندىن كېيىن ھۈجەيرىلەرنى ئەركىن رادىكالنىڭ زەخمىسىدىن تىزگىنلىگىلى بولىدۇ، بۇ چاچ قارايتىش، ئۆپكىنى سىلىقلاشتىمۇ مۇھىم رول ئوينايدۇ. دائىم ئۆرۈك مېغىز…
چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان سەككىز خىل ساۋات ساغلاملىق

چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان سەككىز خىل ساۋات

سىلەردە چاش چۈشۈشتەك باش ئاغرىقى بارمۇ؟ چاچ يۇغاندا چاچلىرىڭىز تۇتام-تۇتاملاپ چۈشۈپ كېتەمدۇ؟ بولۇپمۇ ھەر كۈنى چېچىڭىزنى يۇغانسېرى مايلىشىپ، ئازابتىن ۋەيران بولاي دەپ قالدىڭىزمۇ؟ ھازىرقى كىشىلەرنىڭ چاچ چۈشۈشى چوڭلارنىڭكىدىن 20 يىل بۇرۇن ئالدىغا سۈرۈلۈ…
چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا قانداق قىلىش كېرەك؟ ساغلاملىق

چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا قانداق قىلىش كېرەك؟

ئادەتتە IT كەسپى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار ياكى ئاق ياقىلىقلار توپىدىكىلەرنىڭ چېچى كۆپرەك چۈشىدۇ. جۇڭشەن ئۇنىۋېرسىتېتى قارىمىقىدىكى 6-دوختۇرخانا تېببىي ھۆسن تۈزەش بۆلۈمىنىڭ مۇدىرى شى گې مۇنداق دېدى: ئىرسىيەت ئامىلىنى نەزەردىن ساقىت قىلغاندا، ئۇخلىماي ت…
قانداق يېمەكلىكلەر چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولىنى ئوينايدۇ ساغلاملىق

قانداق يېمەكلىكلەر چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش رولىنى ئوينايدۇ

تۇرمۇشىمىزدىكى نۇرغۇن كىشىلەر چاچ ئاسراش مەسىلىسىگە ئىنتايىن كۆڭۈل بۆلىدۇ. بۇ ئېھتىمال چاچنىڭ بىر ئادەمنىڭ ئوبرازىغا ھەقىقەتەن تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىدىن بولسا كېرەك، شۇڭا ئادەتتە كىشىلەرنىڭ كۆپ قىسمى چېچىنىڭ قويۇق بولىشىنى ياخشى كۆرىدۇ. ئۇنداقتا قاند…
چاچ چۈشۈشنى داۋالاشتىكى كىچىك رېستىپلار ساغلاملىق

چاچ چۈشۈشنى داۋالاشتىكى كىچىك رېستىپلار

چاچ چۈشۈش ھازىرقى زامان كىشىلىرىنىڭ بېشىنى ئاغرىتىۋاتقان ئەڭ چوڭ مەسىلىلەرنىڭ بىرى، نورمال ئەھۋال ئاستىدا ئادەمنىڭ ھەر كۈنى 80 تال چېچى چۈشىدۇ، بۇ نورمال ئەھۋال، ئەگەر چۈشكەن چاچ 120 تالدىن ئېشىپ كەتكەندە چاچ چۈشۈش كېسەللىكىگە تەۋە بولىدۇ، بۇنداق ۋاق…
چاچ چۈشۈش، ئەۋلاد قالدۇرالماسلىق، ئۆپكە راكى ھەممىسى تاماكا چېكىش بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىق

چاچ چۈشۈش، ئەۋلاد قالدۇرالماسلىق، ئۆپكە راكى ھەممىسى تاماكا چېكىش بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك

توۋتياۋ تورى خەۋىرى، نۇر تورى تەرجىمىسى: 28-ئۆكتەبىر دۇنيا ئەرلەر ساغلاملىق كۈنى، بۇ يىلقى باش تېما «ئەرلەرنىڭ بېسىمىنى يېنىكلىتىش، قانۇنىيەتلىك ساغلام تۇرمۇش». بېسىم ئالدىدا، نۇرغۇن كىشىلەر تاماكا چېكىشنى بېسىم پەسەيتىش ئۇسۇلىنىڭ بىرى دەپ قارايدۇ. ل…
بۇ ئالتە خىل يېمەكلىكنى كۆپرەك ئىستېمال قىلسىڭىز چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ ساغلاملىق

بۇ ئالتە خىل يېمەكلىكنى كۆپرەك ئىستېمال قىلسىڭىز چاچ چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ

ئىگىلىنىشىچە، ھازىر نۇرغۇن كىشىلەردە چاچ چۈشۈش باش قېتىنچىلىقى بار ئىكەن، ياپياش تۇرۇپ چاچلىرىنىڭ بىر تۇتام بىر تۇتامدىن چۈشۈپ كېتىۋاتقانلىقىنى بايقايدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر بىر نەچچە يىلدىن كېيىن ئۆزىنىڭمۇ تاقىر باش بولۇپ قېلىشىدىن ئەنسىرەيدۇ. دائىم چاچ …