سۇنى كۆپ ئىچسە بۆرەك زەخىمىلىنەمدۇ؟ ساغلاملىق

سۇنى كۆپ ئىچسە بۆرەك زەخىمىلىنەمدۇ؟

سۇ ئىچىش تۇرمۇشىمىزدا كەم بولسا بولمايدىغان ئىش، بۆرەك بولسا كۆپچىلىك ئالاھىدە دىققەت قىلىدىغان بىر ئەزا، سۇ بىلەن بۆرەك تەڭ تىلغا ئىلىنسا، كۆپچىلىكنىڭ دىققىتىنى قوزغايدۇ. بۆرەك ئادەم بەدىنىنىڭ سۇ ۋە ئېلېكتىرولىت تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلايدىغان مۇھىم ئەزا ب…
ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلەتكەنلىكتىن بولىدىغان تېرە كېسىلىنى بىلەمسىز؟ ساغلاملىق

ھاۋا تەڭشىگۈچ ئىشلەتكەنلىكتىن بولىدىغان تېرە كېسىلىنى بىلەمسىز؟

كۆپ ساندىكى كىشىلەر ھاۋا تەڭشىگۈچ قويۇلغان ئۆيدە ئۇزۇن تۇرغاندا ئوڭايلا تۈرلۈك «ھاۋا تەڭشىگۈچ كېسەللىكلىرى»گە گىرىپتار بولۇپ قالىدىغانلىقىنى بىلىدۇ. مەسىلەن: بۇرۇن پۈتۈپ قېلىش، باش قېيىش، تولا چۈشكۈرۈش، قۇلاق غوڭۇلداش، كەم ماغدۇرلۇق ۋە قول-پۇتنىڭ بوغ…
ھەر كۈنى يەر بېغىرلاش ھەرىكىتىدىن 100نى ئىشلىگەندە، كۆكرەك مۇسكۇلىنى چوڭايتقىلى بولامدۇ؟ ساغلاملىق

ھەر كۈنى يەر بېغىرلاش ھەرىكىتىدىن 100نى ئىشلىگەندە، كۆكرەك مۇسكۇلىنى چوڭايتقىلى بولامدۇ؟

يەر بېغىرلاش ھەرىكىتى بەدەننىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنى چېنىقتۇرىدىغان ھەرىكەت بولۇپ، مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشىنى ئۈنۈملۈك ئىلگىرى سۈرىدۇ. يەر بېغىرلاش ھەرىكىتى ئارقىلىق بىلەك مۇسكۇلى، كۆكرەك مۇسكۇلى، دۈمبە ۋە مۈرە مۇسكۇللىرىنى غىدىقلاپ، بەدەننى كۈچلەندۈرۈش ئۈنۈمى…
ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشتىكى ئالتە خىل ئۇسۇل ساغلاملىق

ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشتىكى ئالتە خىل ئۇسۇل

ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇشتىكى ئالتە خىل ئۇسۇل تەھرىر ئىلاۋىسى: يېڭى تىپتىكى تاجىسىمان ۋىرۇسلۇق ئۆپكە ياللۇغى يۇقۇمى مەزگىلىدە، نۇرغۇن كىشى ئۆيىدە تۇرۇپ، يۇقۇمنىڭ ئالدىنى ئالدى. ئۇزاق ۋاقىت ئۆيدە تۇرۇپ سىرتقا چىقمىغاندا، بەزى كىشىلەرنىڭ دەم ئېلىشى قال…